ストレートネックは、肩こりや頭痛を引き起こします。
スマホやデスクワークなど同じ姿勢で長時間すごしている人に起きやすい症状です。
同じ姿勢を続けることで頭から首、肩にかけて筋肉が固くなり血流が悪くなっています。
血流が悪くなると筋肉の代謝が悪くなり筋肉が痛み神経を刺激してさらに筋肉が緊張して、どんどん筋肉が固くなってきます。
正常だと首の骨（頸椎）の配列はやや前に彎曲しています。
彎曲した配列はしなりをあたえ、首は可動域を保ち重い頭を柔軟に動かすことができるのです。
ストレートネックになるとその名の通り、頸椎の配列が直線になっている状態です。
直線の状態だと首の後ろの筋肉が緊張していないと姿勢を保てないのです。
まずは首の運動をしてみましょう。
それだけでも肩こり、頭痛の症状は和らぎます。
ただそれだけでは根本的な解決にはなりません。
第一にストレッチで筋肉の状態を整えしょう。